Pentacour

Así han quedado las zapatillas después de la carrera. Estuvo lloviendo toda la noche y, aunque suavemente, también durante el transcurso de ésta. Acompañada además de una importante bajada de las temperaturas y siendo la primera en la que participo, ha tenido su puntito épico … -bueno, mi segunda carrera; la primera creo que fue con catorce años, que por cierto gané, pero entonces no había fumado nunca y estaba en bastante buena forma- .

Así que mañana de domingo de sensaciones nuevas: me dan un chip para los tiempos y empiezo a mirar a otros corredores a ver dónde lo llevan puesto; está lloviendo pero creo que correr con chubasquero no es buena idea, así que de nuevo miro a los demás para ver qué indumentaria llevan; me pongo a calentar y me pasa gente “calentando” a un ritmo superior al que pretendo llevar en carrera, con mi consiguiente exclamación interior de mecagüental…

Oigo por el megáfono que vamos a empezar. Me dirijo hacia la salida y me sitúo casi en la cola del pelotón: error; comienza la carrera y a los 600 metros hay que cruzar una riera con un gran charco. Los primeros pasan sin perder casi tiempo, pero conforme vamos llegando el resto se empiezan a formar colas de gente para sortearla y por lo menos pierdo un par de minutos esperando “mi turno”. A partir de aquí busco mi ritmo, que estimaba teóricamente en las 145-150 pulsaciones por minuto. Al poco ya voy a 165 pero me siento muy cómodo. La carrera transcurrió entre 165 y 174 pulsaciones por minuto, con puntas de 180 en subidas. Pero fui regulando en todo momento porque no sabía cómo respondería a 12′5 km de competición. A partir del primer tercio de carrera ya no me pasó nadie y empecé a pasar a gente. A 1 km de la meta me permití hasta cambiar de ritmo y descolgar al grupo con el que iba. Pero fue tarde, ya que no vi a nadie más delante a quién “pillar” y me sentía bastante fresco como para poder haber esprintado. Entré a meta con muy buenas sensaciones, como para poder haber seguido un rato más.

En definitiva, me lo pasé muy bien a pesar de la clasificación. Me hace gracia -de buen rollo- cuando leo crónicas en que todo fue tan bien que “la clasificación fue lo de menos”. Pues no, me hubiese gustado quedar en mejor posición. Hice 242 de 288 (habían 344 inscritos pero veo que no salen en la clasificación), con una media de 6:00 minutos el km. Tiempo discreto, aunque para empezar y teniendo en cuenta que dejé de fumar hace poco más de cuatro meses, ya me parece un tiempo digno.

Tengo ganas de más, y de por supuesto, de mejorar estos tiempos. Así que, parafraseando a Josef Ajram: “no se dónde está límite, lo que sí se es dónde no está” 

Pues eso, que a partir de ahora pretendo escribir las entradas en los dos idiomas que utilizo: el castellano y el catalán. El castellano, mi lengua materna, y el catalán, mi lengua del lugar de nacimiento, donde vivo y trabajo.

Para poder gestionar los dos idiomas desde Wordpress, he instalado el plugin qTranslate. Es muy intuitivo y el único requisito es tener los ficheros de traducción de Wordpress.

Lo que no acabo de controlar son las subscripciones, ya que Wordpress siempre me envía al feed de castellano de Feedburner. Así que he añadido los enlaces correspondientes de Feedburner en la barra lateral.

Como comentaba en mi anterior post, uno de los deportes a los que me he reaficionado es el ciclimo (esta vez btt). Hace unos días me hice con una BH Sommet MC 3 después de que se me haya ido desmontando en cada salida la que estaba reciclando. Y qué mejor sitio para estrenarla bien que en la Ermitanyos de este año (que se organiza en Balaguer). Como no tengo experiencia en salidas largas por montaña ni en bajadas a “tumba abierta” por pistas y trialeras, ya iba con la idea de hacer la ruta “corta” de 45 km, en la que solamente se sube a la primera ermita, la de Cérvoles.

Decidimos irnos el sábado para pasar allí el fin de semana y no darnos el madrugón el domingo. Estuvimos alojados en el alberg la Cova, en Sant Llorenç de Montgai, a unos 12 km de Balaguer, un pequeño y tranquilo pueblo al lado del pantano de Sant Llorenç.

Pantà de Sant Llorenç (Sant Llorenç de Montgai)

En la prueba disfruté como no hacía tiempo sobre una bici: buen ambiente, bonitos paisajes, un sendero estrecho, rápido y emocionante, donde no te podías despistar ni un segundo, una subida a la ermita de Cérvoles con pendiente moderada pero larga con pájara incluída (pardillo de mi no me llevé barritas energéticas para el camino) y para acabar una bajada por pista rapidísima donde quedé muy contento con el comportamiento de la bici.

Pensando si pasar por un supercharco o rodearlo

Resaltar el avituallamento, donde al llegar a la primera ermita había como recompensa un desayuno a base de pan con tomate, jamón, queso, embutido, bebidas… Supo a gloria después del esfuerzo. Cuentan que en las otras dos ermitas habían también coques de recapte y turrones. Y al llegar a meta, una fideuà.

En resumen, la bici se comportó perfectamente en una recomendable cita a la que espero poder acudir el año que viene a hacer, por supuesto, las tres ermitas

Después de la ruta

Diría que llevo ya casi 3 meses sin fumar. Vale, fumaba en pipa, pero igualmente se trataba de la necesidad periódica de introducir humo en los pulmones. Creo (y espero) que no seré un ex-fumador de esos que se convierten en azote de los fumadores (que me hacen llegar a pensar que lo que tienen es cierta envidia de los que siguen fumando) pero podría enumerar una larguísima lista de mejoras que he experimentado al dejarlo, algunas de las cuales ni imaginaba (sí, se puede llegar a saborear y disfrutar de un buen café sin el cigarro/pipa de acompañamiento…) . Y algo que ha sido crucial a la hora de no recaer ha sido el retomar el hábito de hacer deporte; hábito por otro lado, muy arraigado en mi en tiempos mozos.

He cambiado el fúrgol de mis inicios (que siempre he dicho que me gustaba jugarlo pero no verlo) por el running,  y la bicicleta de carretera (años ha) por la de montaña. El caso es que me es bastante motivador el grabar las rutas que hago para después ver el recorrido sobre Google Maps, así como el desnivel, velocidad o tiempo empleado (el cuerpo es agradecido y ves como recuperas la forma y mejoras día a día). Para ello estoy usando el programa para iPhone RunKeeper en su versión gratuita. He probado unos cuantos, y aunque éste no es ni el más completo, ni el más bonito, tiene como punto fuerte determinante su sencillez de uso: un botón para comenzar a grabar la ruta, uno para pausar y otro para reanudar o terminar. Ya está. Cuando acabas, automáticamente la sube a su web, desde donde puedes visualizarla sobre Google Maps, ver alturas, tiempo empleado, calorías o velocidad media. Estaría bien que tuviese tiempos parciales y sobre todo un mejor sistema de etiquetado, almacenamiento y búsqueda de rutas, pero para mis necesidades ya me va bien.

Aprovechando la función de exportar de RunKeeper, he pasado algunas rutas a Wikiloc, y ya, en un derroche de mimos y dedicación al blog (para lo que está acostumbrado), hasta he añadido en la columna derecha el widget que ofrecen, donde se muestran las últimas subidas por mi usuario.

Dejaré para otro post el presentar mi nueva bicicleta BH. La estrenaremos bien en Ermitanyos 2009. ¿Algún lector va?